Mix burger (quinoa, avoine, légumes)

Description

Le mix Burger quinoa avoine légumes est riche en goût avec de l’oignon et de l’ail pour relever les saveurs. Son assortiment de légumes ainsi que ses herbes aromatiques (livèche, sarriette) ravira vos papilles

Pour 6 burgers moyens ou 4 grands burgers.

Ingrédients pour 6 burgers:

• 1Mix burger Quinoa avoine légumes Bio
• 225 ml d’eau
• 3 c à s d’huile d’olive

Marche à suivre 

1) Versez l’eau dans une casserole et portez à ébullition. 

2) Versez le bocal dans un saladier et ajoutez l’eau bouillante. Mélangez à la cuillère jusqu’à ce que l’eau soit complètement incorporée. 

3) Laissez reposer 5 minutes. 

4) Pour chaque burger, prenez une cuillère à soupe de pâte et formez une boule à la main.

5) Aplatissez la boule afin d’obtenir une épaisseur d’environ 1,5cm

6) Faire chauffer 3 c à s d’huile d’olive dans une poêle à feu moyen/fort. Faites cuire les burgers pendant 3 minutes en les faisant dorer de chaque côté 

Liste des ingrédients

Flocons de quinoa*, Flocons d’avoine*, Bouillon de légumes*, Psyllium*, Carottes déshydratées*, Tomates déshydratées*, Poireaux séchés*, Oignons déshydratés*, livèche feuilles coupées*, Sarriette déshydratée*, Ail en poudre*

* issus de l’agriculture biologique

Valeurs nutritionnelles pour 100g

Energie (kJ)	934
Energie (kcal)	223
Graisses	3,76g
dont acides gras saturés	0,49g
Hydrates de carbone	39,2g
dont sucres	3,82g
Fibres alimentaires	7,5g
Protéines	8,21g
Sel	1,4g